今日は、毎月第1土曜日に集う、ヨガ部の日でした。
なんだか、ぼ~っとしてる人や、うっかりしてる部員がいて、そんな部員の動向に春を感じた。
ゆる~く・ゆる~く行こうよ、春だもん♡
ゆる~く始まったヨガでは、冬仕様になっている身体を順にほぐし、巡りを整えつつ始まった。
巡りって!
健康に生きてくうえで、とっても大事♡
この巡りを実感できるのも、ヨガの気持ちいいところ。
私たちの体って、自分ってモノが指示しなくても巡って循環されてくわけで、その循環によって生きているわけだよね。
その指示をいかに快適にだし、巡らせていくには、副交感神経ってのをいかに上手に働かせるか!
ひとつのポイントになる。
そして巡るレールの血管も弛緩でき、ヨガのアーサナでは、伸び縮みさせることで柔らかくし、カラダさんの働きに協力していけるよね♡
自分の体のために、頭を使って協力できることを考え、実行できるのが、ヨガの素晴らしい点でもあるんだよね♪
月に1度の集いですが、みんなと集まれる楽しみにプラスして、体も喜べる時間がメロディヨガ部だな♡
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