マントラ『ありがとう』

今年最後のひまわりヨガ教室でした。

産休・育休でお休みしてたひまわりも、５月より再新たな場所で再開でき、そして新たな仲間も加わり、2015年は、また一つ成長したひまわりヨガとなったなぁ♡

今日のヨーガは、１年共に過ごしてきた身体へ、一つ一つ丁寧に『ありがとう』と感謝の想いを伝えていくヨーガでした。

足先から順にほぐし、頭の先まで身体全部を感じてマントラを唱えてくと、とても巡り癒されたのを実感できた♡

なかなか慌ただしい日常では、深く感謝の気持ちを持つことって難しいが、ヨーガの動きと呼吸を使って、自分ってのをただ感じてマントラを唱える時間は、至福の時間ともなる。

日常では、あれができたから良かった！これがあるから有難う！そうだから好き！だから幸せ！などと、○○だからって条件が付きやすい。

条件が付くことが悪いコトだと言いたいのではなくて、そういった心が働いていることを理解するコトが大切。そのことを理解することは、無条件の愛を理解し、味わえるコトに繋がるのです。

愛しい体を充分に味わった今年最後のひまわり♡

ＬＯＶＥな仲間・ＬＯＶＥな時間・ＬＯＶＥって最強。

また来年も、愛感じる時間を一緒に過ごしましょうね♡

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