毎月第3日曜日はヨーガ教室の日。
今日の内容は、肉体・思考・感覚・意識の違いを体験するヨーガでした。
みんなそれぞれに特徴や役割があって、でもそれをしっかりと言葉にしてみたり、体で理解するって事は、しばらくのヨーガの時間とゆうか、ヨーガの実践が必要なわけだ。
そのヒントを交えながらのガイドで、みんな個々に体験ができたようです。
肉体力をどんな風に使ってますか?
思考力をどんな風に使ってますか?
感覚力をどんな風に使ってますか?
意識力をどんな風に使ってますか?
これらをしっかり把握し
コントロールしてゆく練習を積み重ねる事がヨーガ
といっても間違いではない。
今日はどんな風に使ってたんだろ?みんなは?!
さて
次回もプラーナヤーマを練習し深めていこー♡
次回は7月17日(日)10:30~です♪
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