北名古屋市　骨盤セラピーヨガ教室

毎月　第２・４木曜日

※12月は、26日のみになります。

骨盤調整ヨガと心理セラピーを融合させたヨーガです。

ヨガのポーズをとるなかで、ご自身と向き合い、現在のカラダやココロを理解する時間となります。

骨盤調整では、 

骨盤を中心に硬くなった部分、動きが鈍くなった部分などを、ヨガでセルフ矯正し全身を整えます。

腰痛、便秘、生理不順や更年期、メタボに冷え性などの予防・改善を目的としアーサナ（ポーズ）を練習します。
骨盤が健康であると、美しいボディラインや、心のゆとりも出来てきます。

心理セラピーでは、

主に呼吸法やイメージ療法を取り入れ、心身ともに、癒しの時間を過ごして頂きます。

ゆったりと深呼吸をしながら、体や心の声を聞いてみる、
自分のための時間を一緒に作りましょう！ 

初心者の方から、カラダが硬い方、年齢などは問いません。

どなたでも安心して参加していただけプログラムとなっております。