第6回 ”今ここ” 内観法

今年初の探究会。

 

今年はワークからスタートでした。

リラクゼーション法にフォーカシングは私がガイドし、その後はペアになりPOPをやった。

今日は、部員たちの姿に驚かされた探究会でした。

正直こんなに内観できてるなんて、やっぱヨガ部員だからか?とヨーガの効果のようにも感じたよ。

まぁ、それも一理あるが、やっぱ好奇心は集中力に直結するんだね!

 

 

今回のPOPは私の大好きな分野♡

ヨガ部でそんな時間が持てた”今日とゆう・今”にとても喜びを感じてきました♡