青木 理恵 (あおき りえ)

ヨ-ガセラピスト  

心理カウンセラー

臨床心理療法士

レイキヒーラー

 

生まれ/岐阜県恵那市

誕生日/1978年6月11日

血液型/O型

趣味/観ること(山、海、空、映画、絵、人間、特に瞑想)

        飲むこと(ワイン、シャンパン、ビールが大好物)

    お風呂(温泉から下町の銭湯まで幅広く好きです)

    自然と戯れること(散歩・海水浴・登山)

口癖/よし! O.K~。 いいよ~。(らしいです)

   

 

ブログ:55Rich☆Life
ブログ:55Rich☆Life

 

2006年よりヨガインストラクターとして活動開始。

現在まで、経験と実践を大事に  名古屋市をはじめ、愛知県のヨガスタジオ・ジム・岩盤浴ヨガ・などで数多くのヨガ指導を行ってきました。

定期クラス以外にも、有名企業のヘルスチェックヨガや、会社健康サークル、日赤献血センターでの健康増進ヨガ、教育関係の体と心の健康ヨガ、オフィス出張ヨガ、派遣イベントヨガなど数々・・

ヨガインストラクターとしてだけではなく、企画運営などにも携わり、さまざまな形でヨガを経験してきました。

ヨーガを続けてただけなのに、自身の心の在り方が大きく変化したため、心の勉強も真剣に打ち込みたく、 2008年には日本カウンセラー学院へ通い始めました。

卒業後は、体と心の繋がりを大切に、心理学を取り入れたヨガ教室やプライベートレッスン、独自スタイルでヨーガカウンセリング、コーチングなどへ活動を広げて来ました。

私自身、ヨガと出会ったことで、弱く硬い体は強くしなやかに、働き者の思考には、必要なだけの休息をとれるようになり、心身ともに大変健康に過ごせるようになりました。

 

ヨーガで教わった大切なコト!

心と体は一体です。  

ストレス社会とも言われる現代、体と心が離れ離れになり、 バランスを崩し不調を起こしやすくなってます。不調のまま過ごしている人のほうが多いかもしれないですね。

 

ヨーガを続ける事で、本当の自分の体や心を知ることが出来ます。

知ることで、心身共にバランスを整え、誰でも快適な日常生活を送る事が可能です。 

生きてるって問題がいろいろ起ると思いませんか?!

体でしたら、コリに痛み、疲労に老化、食欲不振に暴飲暴食、便秘や冷え性、さまざまな不調!

心の面では、憂うつ、イライラ、心配や過剰反応、倦怠感など、さまざまなストレス!あげればキリがないですね。

体も心も毎日変化してます。 

いつも一緒ではない心身の変化にどう対応していくのか、日常生活の中で、自ら対応できるよう、ヨーガで健やかに自立した体と心を育んでいきましょう。

何事でも始めるのは いつからでもいいのです。始めたいと思った時に、行動してみましょう。

人生は常に選択!

自分の人生は自ら選択して、自分らしく過ごしましょう♡ 

ヨガ教室のご参加、お待ちしております^^