江南ヨガサークル (昼の部)

2016年より、昼の部をはじめます!

江南市でヨガしたい仲間を募集します。

 

 

※夜の部は、毎週水曜日(19:00~)別の先生が担当されてます。

 

【開催】

毎月 第2・4月曜日

 

【時間】 

11:00~12:00

 

【サークル会費】

1回 1000円

 

【場所】 

江南市

(江南駅より徒歩圏です。申し込み後に住所はお伝えします)

無料駐車場完備

   

【対象】 

男女共に可能。

現在ほぼ女性メンバーです。

 

【内容】 

ほぐしから背骨・骨盤の調整

筋力アップのためのポーズや太陽礼拝など、

呼吸に合わせて連続して動く時間もあります。

ポーズが中心ですが、ストレス解消やエネルギーを高めるの呼吸法に瞑想などもあります。 

 

 

・肩凝り・腰痛の予防改善。

・骨盤や背骨の歪みの調整。

・自律神経を整え、ストレスの解放。

・運動不足や体重の増加が気になる方。

・女性特有の変化に伴う症状や不安をお持ちの方。

 

 

【持ち物】 

ヨガマット

飲み物

 

※マットをお持ちでない方は、レンタルマットを1回200円でご利用下さい。(要予約)

 

 

締め付けないゆったりした服装でお越しください。

お着替えも可能ですが、更衣室はございません。

  

    

夜の部をしてたころの写真です^^

                和室でヨーガ♪
                和室でヨーガ♪