江南ヨガサークル (昼の部)&ハートフルネス(瞑想)

2016年より、昼の部をはじめます!

江南市でヨガしたい仲間を募集します。

 

【お願い】

講師が育児中のため、子供を連れて教室を致します。ご理解頂ける方のみ、ご参加下さい。宜しくお願いします。


【ハートフルネス参加者募集中】

瞑想(ハートフルネス)だけの参加も歓迎です♪

ご希望の方は、このページの一番下までお進みください。


 

【開催日】

毎月 第2・4月曜日


11月12日 ・26日開催

12月10日 開催

12月24日 お休み


2019年

1月28日 新年ヨーガはじめ



 

【時間】 

11:00~12:00

 

【サークル会費】

1回 1000円

 

【場所】 

江南市

(江南駅より徒歩圏です。申し込み後に住所はお伝えします)

無料駐車場完備

   

【対象】 

男女共に可能。

現在ほぼ女性メンバーです。

 

【内容】 

ハタヨーガ&ラージャヨーガ

ほぐしから背骨・骨盤の調整

筋力アップのためのポーズや太陽礼拝など、

呼吸に合わせて連続して動く時間もあります。

ポーズが中心ですが、ストレス解消やエネルギーを高めるの呼吸法に瞑想などもあります。 

 

 

・肩凝り・腰痛の予防改善。

・骨盤や背骨の歪みの調整。

・自律神経を整え、ストレスの解放。

・運動不足や体重の増加が気になる方。

・女性特有の変化に伴う症状や不安をお持ちの方もヨガして変化を受け入れてみませんか。

 

 

【持ち物】 

ヨガマット

飲み物

 

※マットをお持ちでない方は、レンタルマットを1回200円でご利用下さい。(要予約)

 

 

締め付けないゆったりした服装でお越しください。

お着替えも可能ですが、更衣室はございません。

  

    

夜の部をしてたころの写真です^^

                和室でヨーガ♪
                和室でヨーガ♪

ハートフルネス(サハジマルグ瞑想)


ヨガ後に行ってます


ハートフルネスHP


12時過ぎから約30分程瞑想します


参加費無料



瞑想だけの参加も可能です。

必ず予約をお願いしてます。

ヨガはあっても瞑想はお休みの時もありすので、ご希望の方はメール連絡をお願いします。


rainbow.55rich@gmail.com


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・江南市ハートフルネス希望


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・電話番号




 ご連絡お待ちしてます♪